تنفس از راه بینی بهتر است یا تنفس دهانی ؟ احتمالاً در موقعیت‌های خاصی به شما گفته شده است که «از طریق بینی نفس بکشید و از طریق دهان بیرون بیاورید»، به‌ویژه در حین ورزش یا مدیتیشن یا استراحت. اما آیا تا به حال فکر کرده اید که چرا؟ با